Muchos de nosotros somos incapaces de tomar los ocho vasos de agua que recomiendan los doctores
Ninguno tenemos cinco anillos de Super Bowl como Tom Brady, quien para mantenerse a los 41 años con un cuerpo de 29, incluye en su estricta dieta 25 vasos de ese líquido
La fuente de la eterna juventud o el efecto Benjamin Button es consecuencia del plan que desde hace varios años Brady ejecuta a órdenes de su entrenador personal, Alex Guerrero, mismo que revelaron en un libro con el nombre Método TB12
Brady, quien el próximo 3 de febrero tendrá la oportunidad de incrementar su legado dentro de la NFL, cuando se enfrente a los Rams de Los Ángeles en Atlanta, lleva un riguroso programa que pretende lo conduzca a jugar hasta los 45 años
Artículo La tercera no es la vencida para Patriots Universal Deportes En la Final AFC, acertó en 13 de 19 oportunidades tras errar los dos primeros downs Los días para el veterano inician a las seis de la mañana, con medio litro de agua, adicionada con electrolitos
En el libro explica la importancia de estar hidratado
Más tarde, antes de comenzar su entrenamiento, acostumbra beber un smoothie que contiene moras, plátano, nueces y semillas, porque “es alto en grasa, proteína y contiene gran cantidad de calorías”, escribe en el texto
El secreto del quarterback, quien se encuentra en su decimoséptima temporada, es que hace un par de años eliminó de su rutina el trabajo con pesas, para sustituirlo por bandas de resistencia, las cuales utiliza a partir de las 8:00 horas
La flexibilidad muscular en los deportistas contribuye a que la edad se convierta en un número sin relevancia, además de prevenir las lesiones
“Es mantener tus músculos largos y suaves
Hacemos tantos ejercicios de fuerza en el gimnasio que provocan que nuestros músculos se mantengan cortos y tensos”, explica el jugador en Método TB12
¿Cambiarías tu estilo de vida, cenar temprano y estar en cama a las 20:00 horas para lograr alguna meta? A Brady le ha funcionado
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