Las frutas envasadas que uno compra en las tiendas suelen traer un alto contenido de azúcares y la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) advirtió sobre las marcas de fruta envasada cuentan con ese alto nivel.
Consumir un alto nivel de azúcar puede provocar problemas en la salud, como por ejemplo la diabetes, sobrepeso y obesidad, entre otras, es por ello que te damos a conocer las marcas con más contenido de azúcar según estudios que compartió Profeco.
La Profeco le realizó estudios a 31 productos en almíbar, diez deshidratas y cinco frescas, dando un total de 46 productos y como resultado salió que algunos productos si añaden una buena cantidad de azúcares a los alimentos que desproporcionan el valor calórico recomendable.
Algunas de estas marcas que salieron altas de azúcares fueron la tailandesa Miniso Mango deshidratado 85 gramos y la Natural Sins Piña deshidratada de 28 gramos, originaria de Costa Rica.
Además de estas marcas, los resultados también arrojaron que otros ocho productos también cuentan con un alto nivel de azúcar, entre ellas se encuentran Bel-Ara, Manzana deshidratada 40 gramos (México), contiene 73.4g/100 gramos. Campo Vivo Campo Crips, Botana de manzana 15 gramos (México), contiene 73.1g/100 gramos y Green Soil Foods, Orgánico Piña deshidratado 50 gramos (México), contiene 69.8 gramos/100 gramos.
Por otro lado, de acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS) una persona promedio debe ingerir no más de 25 gramos de azúcares, esta cantidad debe ser distribuida entre los alimentos.
¿Cómo afecta la salud el consumo excesivo de sodio?
De acuerdo con la Profeco y la OMS el exceder el consumo de azúcar en la dieta diaria, es un factor de riesgo para desarrollar las siguientes complicaciones:
- Diabetes
- Obesidad
- Enfermedades del corazón
- Caries dentales
Es por ello que si eres de las personas que consumen muy seguido fruta envasada, es recomendable tener un control y no incluirla en tu dieta diaria y así evitar las complicaciones que se puedan presentar.