Dormir es sumamente importante para el cuerpo, pues es el descanso permite la recuperación de todo nuestro sistema. Sin embargo, hay hábitos que merman el sueño de calidad sin que lo sospechemos. Dormir con el ventilador encendido es uno de ellos.
Riesgos de dormir con el ventilador encendido.
Aunque en las noches calurosas parece que dormir con el ventilador o aire acondicionado encendido nos permite conciliar el sueño, también pone en riesgo nuestra salud.
El doctor Fernando Donaires de Perú explicó que la exposición prolongada al clima artificial mientras dormimos, provoca que se resequen las vías respiratorias, lo que puede provocar bronquitis.
Además, si el ventilador apunta directamente a nuestro cuerpo, miles de gérmenes son lanzados directamente a nuestro cuerpo, poniendo en mayor riesgo a quienes padecen de sinusitis, asma y rinitis.
El aire frío hace que desaparezca el moco de la nariz y así se pierde la barrera que tenemos para que el polvo y otros gérmenes no ingresen al cuerpo”, explica Donaires.
Otras opciones
Si la habitación donde duermes es muy calurosa, el médico recomienda abrir las ventanas y poner mosquiteros, tomar suficiente cantidad de agua para estar hidratarse y en caso de usar ventiladores, limpiarlos constantemente para que no dispersen ácaros.
