Si extendiera toda la piel de su cuerpo podría alcanzar a tener un lienzo de dos metros cuadrados que a lo largo de su vida le ha brindado protección contra infecciones, la radiación solar y todo el ambiente exterior.
Aún después de los 60 años, cuando es más delgada y frágil, existen formas para mantenerla en un estado óptimo.
La dermatóloga Linda García Hidalgo, en la Ciudad de México, comparte algunas medidas para que la piel de los adultos mayores permanezca lo más sana, y por lo tanto bella, posible.
1. Baño diario. Breve y con agua tibia, pues el calor excesivo puede causar fácilmente resequedad.
2. Evite tallarse. No use cepillos, estropajos, zacates, esponjas o toallitas.
La piel se descama de manera automática y esto no es necesario.
La espuma de un jabón blanco y el efecto mecánico del agua tibia durante el baño es suficiente para mantenerse limpio o limpia.
3. Use jabón sin perfumes, colorantes, exfoliantes, antisépticos o extractos de plantas.
Sólo necesita aplicarlo en axilas y genitales.
En el resto del cuerpo aplique únicamente la espuma con las manos.
4. Seque la piel muy bien. No frote, sólo ponga la toalla encima para que absorba el exceso de agua.
Seque especialmente los pliegues como axilas, ingles, debajo de las mamas y entre los dedos de los pies.
5. Aplique crema blanca y sin perfume de forma abundante en todo el cuerpo.
Así logrará mantener su piel muy bien lubricada, pues paulatinamente se va perdiendo la capacidad natural de producir sustancias que evitan la resequedad, sobre todo en el invierno.
6. No aplique remedios caseros ni productos que se anuncian en la televisión o la radio, prometiéndole solución inmediata a algún problema. Consulte a su médico ante cualquier lesión.
7. Si se siente friolento evite acercarse a calentadores. Eso favorece la resequedad de la piel, prefiera abrigarse con otra prenda.
8. Si llega a padecer incontinencia urinaria y requiere pañal, éste debe cambiarse con frecuencia.
No es conveniente utilizar toallitas húmedas para el aseo, pues las sustancias químicas que contienen pueden irritar o inflamar la piel.
El aseo con abundante agua es suficiente; sobre todo, es importante secar perfectamente la zona, ya que de no hacerlo se facilita la aparición de infecciones causadas por hongos.
9. Procure usar ropa interior de algodón y cambiarla después de cada baño.
Para lavar la ropa no deben usarse suavizantes, sólo jabón de pasta.
10. Si a pesar del buen cuidado de la piel, la comezón u otro síntoma molesto persiste, debe consultar al dermatólogo para descartar que el problema sea causado por medicamentos que consume.
Con información de: “10 hábitos efectivos para la salud del adulto mayor. Tomo IV”, publicación del Instituto Nacional de Geriatría, del Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición Salvador Zubirán, de la Universidad Iberoamericana y el INAPAM.