El sobrepeso y obesidad, posturas inadecuadas o cargar demasiado peso son las causas más comunes por las que las personas pueden padecer una hernia discal.
A esos factores se suma la carga genética, indica Gerardo Guinto Balanzar, neurocirujano del Hospital ABC.
Explica que las hernias discales causan dolor y, según su localización en la columna vertebral, pueden originar debilidad, pérdida de la fuerza y problemas de movimiento.
Asegura que es más común que este tipo de hernias se presente en la edad productiva de las personas, es decir, entre los 35 y 45 años.
Para el médico Guinto Balanzar, es fundamental evitar el sobrepeso y la obesidad así como las posturas inadecuadas. En tanto que quienes suelen cargar mucho peso deben protegerse con fajas.
De acuerdo con Alfonso Aldama, neurocirujano del Houston Methodist, es frecuente que quienes buscan ganar masa muscular por medio del levantamiento de pesas estén en riesgo de sufrir hernias discales.
“Es muy común. He visto mucha gente joven en muy buena condición física que se ha lastimado”, advierte Aldama.
El especialista explica que el levantamiento de pesas implica mucho estrés sobre el organismo.
En un gimnasio las personas puede poner más y más peso a tal grado que desgastan los discos intervertebrales.
El especialista recomienda a quienes se ejercitan de esta forma hacer más repeticiones y cargar menos peso.
“Si alguien quiere levantar peso prefiero que levante cinco kilos 100 veces en lugar de 100 kilos cinco veces”, menciona.
Indica que las vértebras están alineadas en la columna longitudinalmente y los discos son los colchones hechos de cartílago. “Hay veces que ese colchón se desgasta y se sale o se zafa y comprime los nervios, y esto produce la hernia discal”.
El experto menciona que para descomprimir se requiere de intervención quirúrgica.
“Se investiga qué parte del disco está zafado y comprimiendo el nervio y se quita eso sobre el nervio”, aclara.
Aldama indica que el primer mes, después de la cirugía, se le recomienda al paciente sólo caminar.
“Después de un mes pueden empezar a nadar, andar en bicicleta y hacer sus actividades normales”.
Si desean continuar levantando pesas, les aconseja no cargar más de cinco kilos tras el primer mes de la cirugía para evitar nuevas lesiones.
Posteriormente pueden ir incrementando el peso, pero éste debe ser moderado.
Por su parte Guinto Balanzar, señala que dependiendo de la lesión, las hernias discales, también responden a medidas no invasivas como medicamentos antiinflamatorios, relajantes musculares y reposo en la fase aguda.
“Una vez que pasa la fase aguda se puede proporcionar fisioterapia”, afirma.
Lesión dolorosa
El sobreesfuerzo o sobrecarga que se le da a la columna vertebral puede provocar una hernia discal.
Ocurre cuando el disco vertebral, una especie de cojín de fibrocartílago unido entre dos vértebras de la columna, se comprime y afecta terminaciones nerviosas.
Producen dolor, alteraciones senstivias y lesiones motoras
Se pueden generar a nivel cervical o lumbar
Vértebra
Disco vertebral
Médula espinal