Cuando no lo tienes a la vista a partir de ese momento empiezas a pensar quién trataba de ponerse en contacto contigo, qué quería o si sería importante o no, según ha descubierto un nuevo estudio de la Universidad Estatal de Florida.
El nivel de distracción simplemente al escuchar el sonido del teléfono, es comparable a los efectos de mandar mensajes mientras se conduce, según ha explicado a HuffPost Tech el doctorando en psicología cognitiva Cary Stothart, encargado de llevar a cabo el estudio.
Las notificaciones son el nuevo horror de los smartphones: desde las alertas de noticias cada vez que un candidato anuncia que se postulará a la presidencia de Estados Unidos hasta ese correo continuo de LinkedIn avisándote de que alguien quiere que lo añadas a su red.
Para el estudio, se les pidió a 150 estudiantes de la Universidad Estatal de Florida, Estados Unidos, que realizaran una tarea muy sencilla: que miraran una serie de números y presionaran un botón cuando vieran un 3. Cuando repitieron la tarea una segunda vez, se les dividió en tres grupos: al primero lo llamaban por teléfono, el segundo recibía un mensaje de texto, y al tercero nadie lo interrumpía. Los investigadores obtuvieron los números de teléfono de los participantes de un cuestionario, y los estudiantes no sabían que esa llamada o mensaje era parte del estudio.
El estudio concluyó que las llamadas de teléfono fueron lo que más les distrajo. Aquellos que recibieron una llamada tenían un 28% más de posibilidades de equivocarse en la primera ronda, aquellos a quienes les llegó un mensaje un 23% más, y los que no tuvieron llamadas ni mensajes tenían un 7% más de posibilidades de equivocarse (de puro aburrimiento, comenta Stothart).
Cabe destacar que casi todos los estudiantes tenían sus teléfonos en modo vibración y que no los apartaron de su vista durante todo el estudio.
Las llamadas fueron lo que más les hizo perder la concentración, debido a que son cada vez menos habituales, sobre todo entre estudiantes, cuenta Stothart: “Si reciben una llamada suele ser por una emergencia”.
Así que hay dos soluciones para este problema. La primera, cuando conduzcas o hagas algo que necesita toda tu atención, silencia DE VERDAD tu teléfono con la opción. No molestar o Nada, disponible en iPhones (Ajustes > No molestar) y en muchos dispositivos Android.
En los Android depende del modelo, pero es bastante parecido. Por ejemplo, en un Samsung Galaxy S6 está en Ajustes > Notificaciones y en un Nexus 5 está en Ajustes > Sonido y notificaciones > Notificaciones de aplicaciones. En algunos hay que seleccionarlo app a app.