Consejos para cuidar su vista

El cuidado de la vista es sumamente importante, por ello, el oftalmólogo Miguel O. Espinoza hace algunas recomendaciones para toda la población.
Estar frente a un monitor más de 3 horas, representa un riesgo para la vista, sin mencionar los daños físicos que también causa el sedentarismo; se recomienda usar lentes con anti reflejante y hacer pausas durante la jornada, si es de trabajo.
Además se aconseja, dormir por lo menos ocho horas. Alimentarse de forma correcta y consumir vitaminas A y E.
Se recomienda usar lentes con antireflejante cuando se esté por tiempo prolongado frente al monitor. Protegerse los ojos de la radiación UV, usando lentes de sol, para evitar daño en la retina.
Asimismo, se deben usar gafas adecuadas cuando se practique deporte.