Puedes llevar la conciencia plena a todos los contextos, incluyendo estar en línea.
Bill Duane, un ejecutivo de Google y profesor de meditación que supervisa el bienestar de la empresa y el desempeño de los programas de aprendizaje, recomienda tomarte un momento antes de iniciar sesión en tu computadora o celular para evaluar tus intenciones.
Antes de publicar cualquier cosa en las redes sociales, hazte tres preguntas:
¿Es verdadero?
¿Es amable?
¿Es necesario?
Solo publica si la respuesta a las tres preguntas es sí.