Si eres papá primerizo, tendrás muchas dudas sobre cómo acoplarte a tu bebé, información publicada por Huffington Post te ayudará a mejorar tu vida diaria.
Sigue estos pasos para lograr pasar noches más ligeras.
1. Mantén la calma.
El estrés de los padres suele ser transferido a los hijos y eso empeorara la situación. Explicó la psicóloga infantil Amanda Gummer.
2. Consume alimentos y bebidas energéticas.
Apóyate de los alimentos que contienen cafeína para lograr mantenerte despierta.
3. Ten en mente que no durará toda la vida.
Recuerda que está situación no durará para siempre. “Una de las mejores estrategias que conozco para estas cosas es ponerse una nota en el diario para dentro de tres o seis meses [para controlar el progreso del sueño] e intentar dejar de preocuparse por eso”, expresó psicóloga Gummer.
4. Diviértete con internet.
Con las diversas redes sociales que existen al igual que contenidos televisivos es imposible aburrise consume y logra que la noche sea más ligera.
5. Mantente alerta.
Haz caso a tu intuición maternal si el bebé no ha dormido durante días es conveniente llevarlo con un especialista.