Las dos últimas semanas ha reinado el calor en León.
El viernes 12 se registró el primer día más caluroso de lo que va del año, con 37.31º C a la sombra en el centro de la ciudad.
Y el martes 16 el termómetro llegó a los 36.14º C.
Con temperaturas tan altas, te damos sencillas recomendaciones para evitar el golpe de calor:
1 Toma más líquidos de los que acostumbras
2 Evita la ingestión de líquidos con cafeína, azucarados o bebidas alcohólicas, ya que te hacen perder más líquidos corporales
3 Consume agua hervida
4 Usa ropa ligera, de colores claros y utiliza sombrero o sombrilla para protegerte del Sol
5 Evita exponerte al sol durante las horas de mayor radiación (entre 11:00 y 15:00 hrs)
6 Elige las primeras horas del día para llevar a cabo tus actividades al aire libre y deportivas
7 Cubre las ventanas que reciben la luz del Sol, lo que ayuda a disminuir hasta en 80% el calor en el interior de la casa
8 Nunca permanezcas en un vehículo estacionado o cerrado
9 Consume los alimentos inmediatamente después de su preparación, para evitar que estos se descompongan
10 Lava con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas
11 En caso de que tus labios y piel estén secos, solicita gratuitamente Vida Suero Oral en cualquier unidad del Sector Salud
