Marearse durante un viaje es un síntoma común para varias personas y es que nuestro cerebro procesa demasiado información al sentir el movimiento con varios de los sentidos al mismo tiempo.
Aunque es más común en niños, la realidad es que esto ocurre a cualquier edad. Existe medicina para lidiar con náuseas y mareos, pero si no eres fanático de los fármacos, sigue estos tips para evitar el mareo.
Si viajas en automóvil…
- Evita comer mucho antes de viajar
- La sensación de mareo será menor si miras hacia enfrente en vez de los lados
- Deja la cabeza apoyada en el respaldo del asiento
- Siéntate en el asiento del copiloto, por su posición este lugar provoca menos mareos
- Trata de dormir
- Evita leer en el camino
Si viajas en tren…
- Elige el lugar junto a la ventanilla
- Siéntate en la dirección de desplazamiento del tren, no de espaldas
- En otros transportes
- Si estás en un barco o ferry, siéntate en la cubierta
- Si viajas en avión, siéntate junto a la ventanilla y sobre un ala, es la zona donde menos se sienten las turbulencias
¿Y si me mareo?
- Si de todas formas no conseguiste evitar esta sensación desagradable, hay sencillos consejos que te pueden ayudar a aliviarlo
- Respira de manera consciente y pausada
- Come una manzana verde, una paleta de hielo o galletas saladas
- Abre las ventanas, el flujo de aire y la oxigenación calmarán el mareo
