Nutriólogo recomienda estos consejos para comer
Si eres de las personas que anotaste entre sus propósitos de Año Nuevo comer más saludable pero por el momento no puedes pagar la visita con un nutriólogo, Elia Guadalupe Muñoz Pérez, nutrióloga certificada, licenciada en Nutrición y Especialista en Salud Pública y Riñón, te brinda las siguientes recomendaciones. Lo primero que la especialista aconseja […]
Beneficios de ir al gimnasio para la salud mental y física
Paulina Zapata, gerente de mercadotecnia del corporativo de Anytime Fitness México, nos explicó el crecimiento que han tenido los gimnasios por los propósitos de Año Nuevo, además de informar sobre los beneficios que se generan por tener un cuerpo activo. Sabemos que venimos de años pesados mundialmente. Nosotros hemos visto que a pesar de esta […]
Amor sin tanto chocolate
Hay un sinfín de maneras de mostrar tu amor a tu pareja, además de dar una caja de chocolates, preparar una cena con sus platillos favoritos o salir a un restaurante donde el vino y el postre estén incluidos. De acuerdo con Carolina Miranda, nutrióloga clínica del Hospital Regional de Alta Especialidad del Bajío, para […]
Presta atención al dolor abdominal
El dolor abdominal tiene diversas causas, aunque no siempre muy claras, puede ser ocasionado por gastritis, úlceras, apendicitis, cálculos renales e incluso por estreñimiento. Leopoldo González Castro, gastroenterólogo, cirujano general y de mínima invasión, comentó que el dolor abdominal se clasifica en agudo o crónico y esa subdivisión dará la pauta para determinar la urgencia […]
Haz una valoración antes de ir al gimnasio
La actividad física ha sido parte importante para tener una buena salud mental como física, además de que realizar algún deporte es una parte complementaria para una dieta saludable. Es importante que antes de comenzar a ejecutar actividad física o asistir a algún gimnasio, previamente se cuente con una valoración para poder tener la rutina […]
¿Tienes adicción al azúcar?
De acuerdo con datos del ENSANUT 2021, en Guanajuato la prevalencia de sobrepeso y obesidad en menores de 5 años es del 5 % y de 5 a 9 años es del 41 %, adolescentes de 12 a 19 años es del 41.5 % y adultos tienen un 73 % Y a nivel nacional la prevalencia […]
¿Se debería tener horario de comer?
La nutrióloga Yanin Torres Tanus, blogger e influencer creadora del blog My Life By Yanin T, enfocado a estilo de vida y moda, habló de la importancia de establecer horarios de alimentación y sueño cuando se lleva un plan de alimentación. Agregó que después de un periodo de fiestas y reuniones en los que se […]
Snacks deliciosos para cuidar tu peso
Más que una dieta restrictiva que nos mate de hambre, lo que los nutriólogos buscan es educarnos para tener una buena relación con la comida y así lograr hábitos más saludables. Es por ello que la nutrióloga Krisein Martínez nos comparte recetas de snacks saludables para personas que se encuentran en control de peso. Krisein […]
Día del Nutriólogo: Un reconocimiento a quienes velan por la salud nutricional de sus pacientes
Hoy, 27 de enero, se conmemora el Día del Nutriólogo, una fecha en la que se reconoce el trabajo de los profesionales de la nutrición quienes al estudiar esta profesión se comprometen a velar por el bienestar alimenticio de sus pacientes y no solo a elaborar dietas para perder peso. En México, la nutrición comenzó […]
Snacks saludables para los más pequeños
Comer bien es un buen hábito que mejora nuestra vida y qué mejor que iniciar con esta buena costumbre desde que somos pequeños. La nutrióloga e investigadora clínica Krisein Martínez asegura que no tiene nada de malo comer alguna golosina de vez en cuando, pero para saciar el antojo de los más pequeños, existen muchas […]