Una decisión no tan a la ligera
Elegir al nutriólogo adecuado es una decisión que no puede tomarse a la ligera, no se trata de pedir una recomendación en Internet o con familiares y amigos, ya que existen varios campos laborales en los que se desempeñan los nutriólogos y es necesario saber específicamente a cuál se debe acudir. Ana Olivia Caballero, nutrióloga […]
Beneficios del Gimnasio Híbrido
Comenzar a hacer ejercicio es beneficioso para la salud física y mental, entre sus principales beneficios está la reducción del estrés, genera más energía y ayuda a cumplir con objetivos personales. Sin embargo, las rutinas de las personas son diferentes y no todos pueden disponer del mismo tiempo para ir a un gimnasio, por este […]
Revisa las etiquetas de lo que consumes
Antes de ir al supermercado y comprar el cereal para el desayuno o las bebidas energéticas para ir al gimnasio, Hugo Ortega Durán, presidente del Colegio de Nutriólogos de León, recomienda a la población revisar las porciones de algunos de sus ingredientes que pueden causar afectaciones a la salud si se consumen de forma regular. […]
Lo que no sabías de los diferentes tipos de dietas
Elia Guadalupe Muñoz Pérez, nutrióloga certificada con especialidad en salud pública y riñón, señaló que aunque cada vez hay más evidencia de que el peso no es uno de los indicadores más importantes de salud, el propósito de año nuevo más socorrido es ponerse a dieta para bajar de peso. Recomendó que en lugar de […]
Ricos snacks para diabéticos
De acuerdo con el reporte del 2022 del INEGI, en México el 13 % de las defunciones son por diabetes y a nivel nacional la tasa de mortalidad por esta enfermedad es del 11.0 por cada 10 mil habitantes. Es por esto que las personas que tienen diabetes deben llevar un control de sus hábitos […]
El momento para consumir proteína
El nutriólogo deportivo Rafael García habla de la importancia de conocer en qué momento usar suplementos alimenticios como la proteína. Existen casos que comienzan a realizar actividad física como salir a caminar y quieren iniciar con el consumo de la proteína para un mejor rendimiento, pero a veces no es necesario puesto que el tener […]
Nutre tus buenos hábitos con un plan personalizado
Internet es una gran herramienta para muchas cosas, pero cuando se trata de nuestra salud lo mejor siempre es acudir con un especialista. Oscar Hernández, nutriólogo especialista en nutrición deportiva asegura que es importante que un plan alimenticio sea personalizado y habla de los riesgos de seguir dietas de internet. Para más información sigue al nutriólogo […]
Nutrición y deporte para ver resultados
Rafael García quien se desempeña como nutriólogo con una especialidad en el ámbito deportivo y es entrenador desde hace 20 años, y tiene su consultorio en la Clínica 360, nos comparte como la nutrición y el deporte van de la mano para un mejor rendimiento. Si se habla de actividad física existen dos vertientes, pues […]
Peligros de hacer ‘dietas famosas’
Seguir las dietas de moda de los famosos que se ven en revistas o redes sociales para bajar de peso sin una supervisión de un especialista en nutrición, no solo no te va a ayudar en tu objetivo, sino que además afectará gravemente tu salud. De acuerdo con Carolina Miranda, nutrióloga clínica del Hospital Regional […]
Riegos de hacer dieta sin supervisión médica
Desde riesgos menores como dolor de cabeza, malestar y andar de malas, hasta desnutrición y consecuencias fatales, sobre todo en personas con padecimientos de diabetes y renales, son riesgos de llevar una dieta sin supervisión y por tiempo prolongado. Así lo explicó Elia Guadalupe Muñoz Pérez, nutrióloga certificada, licenciada en Nutrición, especialista en salud pública […]